爆食いの原因

こんばんは、藍色リサです。

以前、「食べたいものがない」という記事を書きました。
そう、とくに食べたいものは思いつかないのに、チョコレートとサラダプリッツを爆食いしてしまいます。

爆食いするタイミングは、夕食後が多いかな。
夕食はしっかり食べてるので、お腹は満たされてるんですよ。
それなのに、ガツガツ食べてしまいます。

サラダプリッツは言わずと知れた、グリコのプリッツシリーズのひとつ。
塩がかかってるやつです。



チョコレートは、一口サイズが個包装になってて、大袋に入ってるやつです。
なるべく高カカオのもの、と思ってカカオ70%のを食べるんですが、甘さを求めて普通のチョコレートも食べてしまいます。



ガツガツ食べて吐き気がして「あー、また食べてしまった」と後悔する毎日。
お腹はいつも膨れてます。
買わなきゃいいじゃん、と思うけど、買い物に行くと買ってしまう。

そして、今日こんな記事を読みました。
エモーショナル・イーティング。
感情的な摂食。
私は自覚している以上にストレスを抱えているのかもしれません。