体調不良

こんばんは、藍色リサです。

3月最後の日、いかがお過ごしですか?
私は久しぶりにスポーツジムに行って来ました。

いつも最初にウォーミングアップでエアロバイクを漕ぐんですが、始めて2〜3分ぐらいで気分が悪くなってきました。
そこで止めれば良かったのに、貧乏性な「せっかく来たんだから」とガマン。
ゆっくりめに漕いで、ノルマの10分をなんとか乗り切りました。

次は筋トレ。
7種類やる予定でしたが、3種類に厳選。
重さもいつもより1段階減らしました。
気分は悪いままです。
ひとまず、プロテインを飲んで小休止。

最後はクロストレーナー
いつもなら30分で設定するところ、無理だろうなと思って20分にしました。
もちろん、ゆっくりめで無理せずやったんですが、残り1分で限界を感じて強制終了。
その場で倒れ込みたいほど。
気力でカバーして帰宅しました。

帰宅したら、とりあえず倒れるように横になりました。
まあそのまま寝てるわけにもいかず、着替えたり洗濯したり栄養補給したり。

買い物に出かける予定でしたが、ちょっと外に出て車をガレージから出した時点で「無理」と悟って止めました。
それから、横になってこんこんと眠りましたが(途中、家事など挟みつつ)、一向に良くなりません。
気分が悪くなり始めた時点で帰るべきでしたね。