【手帳の中身】11/12〜18の結果と11/19〜25の予定

こんにちは、藍色リサです。
朝から体調がすぐれないので(熱はない、めまいと吐き気)、夕方からの仕事が乗り切れるか不安を抱えています。
 
先週、11/12〜18の予定を公開しました。

今日はその結果と今週の予定を公開します。
 
 

11/12〜18の結果


結果をオレンジ色で書き込んでいます。
なんだか賑やかに見えますね(^^;;
 
蛍光ペンは、

  • ピンク:起床時刻(目標は毎朝6時)
  • 緑(短い線):家族の送迎
  • 青:仕事(移動時間含む)
  • オレンジ:プライベートの予定(移動時間含む)
  • 紫:就寝時刻(目標は毎晩11時)

 
ゲルインクボールペン(ブルーブラック)は、

  • ジム:ジムに行く(移動時間含む)
  • ♪:趣味の時間
  • 買:週末恒例の買い出しに行く

 
 

12日から14日まで。
起床時間・就寝時間ともに目標を達成できていません。
12日朝はジムに行く予定が、行けませんでした。
 
趣味の時間は取れました。
14日は予定時間に急きょ仕事が入ってしまいバタバタでしたが、夕食後になんとか確保できました。
 
朝と夜のルーティンについて、細かい内容は「たすくま」に登録しているので、それを順番に(時には順番を変えつつ)こなしています。
スペース的に書き切れないので、手帳には書き込んでいません。
 
 

15日から18日まで。
こちらも、起床時間・就寝時間の目標は達成できず。しかも、就寝時間が軒並み遅くなっていますね(><)
「明日こそはジムに行こう」と思って寝るのに、起きられなくて一度も行けませんでした。
 
趣味の時間は取れました。
朝夜のルーティンを短縮できないかなと思うけれど、全体的に動きがトロいので、なかなか難しいです。
 
16日午前中の仕事は未定でしたが、なくなりました。
 
 
そんなわけで、11/12〜18は

  • 起床時間と就寝時間の目標が一度も達成できなかった
  • 一度もジムに行けなかった
  • 趣味の時間は取れた

こんな一週間でした。
 
 

11/19〜25の予定


蛍光ペンは、

  • ピンク:起床時刻(目標は毎朝6時)
  • 緑(短い線):家族の送迎
  • 青:仕事(移動時間含む)
  • オレンジ:プライベートの予定(移動時間含む)
  • 紫:就寝時刻(目標は毎晩11時)

 
ゲルインクボールペン(ブルーブラック)は、

  • ジム:ジムに行く(移動時間含む)
  • ♪:趣味の時間
  • 買:週末恒例の買い出しに行く

 
仕事のシフトは先週と同じです。
起床時間と就寝時間については、先週の結果を踏まえて変えたほうがいいのかもしれないけれど、今週も同じように目標を立てて、様子を見てみることに。
 
 

19日から21日まで。
今日(月曜日)は帰りが遅くなると思われるので(契約は8時までだけど、いつも上がれない)、12時までに寝たいです。
しかも、体調が悪いので本当に早めに寝なきゃ......
ちなみに、今朝は7時46分起床でしたよ。ジムにも行けませんでしたよ。
 
 

22日から25日まで。
木曜の朝はジムに行けるように頑張りたいです(って先週も同じことを書いています)。
この日は帰りが遅くなる予定+家族の送迎が入る予定なので、12時までに寝られるように。
週末は三連休ですね♪
 
 
寒くなるにつれ、動きがますます緩慢というより遅鈍になって、時間がかかりそうな予感。
「すばやさ」を手に入れるにはどうしたらいいのかしら(^^;;
 
 
手帳は無印良品のB6サイズバーチカル。

 
蛍光ペンフリクションライトのソフトカラー6色セット。黄色は使っていません。

 
 
 
ゲルインクボールペンは、スタイルフィットのブルーブラック0.38mmをDr.GRIP 4+1に入れて使っています。

 
 
「たすくま」はこちら。

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